IHHT Therapie München – Zellregeneration für ganzheitliche Gesundheit

Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) gilt als einer der spannendsten Ansätze in der modernen funktionellen Medizin. Darin nutzen wir gezielt wechselnde Phasen sauerstoffarmer (Hypoxie) und sauerstoffreicher (Hyperoxie) Atemluft, um die Zellen zu trainieren, ihre Energieproduktion zu optimieren und Regenerationsprozesse zu aktivieren. In der Hautarztpraxis Dr. Sabine Anders in München setzen wir die IHHT Therapie im Rahmen der Funktionellen Dermatologie sowohl zur Unterstützung einer gesunden, strahlenden Haut als auch zur Förderung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit ein.

Überblick

IHHT Therapie München
Bild: IHHT Therapie © Mitovit

Was bedeutet IHHT Therapie?

Die IHHT Therapie ist eine Weiterentwicklung des Höhentrainings aus der Sportmedizin – nur ohne körperliche Anstrengung. Während beim Training in großen Höhen der Sauerstoffgehalt der Luft abnimmt und der Körper sich an diese Bedingungen anpasst, simuliert die IHHT Therapie diese Effekte präzise in einer entspannten, sitzenden oder liegenden Position.

Ein computergesteuertes Gerät reguliert den Sauerstoffgehalt der Atemluft in genau abgestimmten Intervallen. So wechseln sich Phasen mit reduziertem Sauerstoff (Hypoxie) und Phasen mit erhöhter Sauerstoffkonzentration (Hyperoxie) ab.

Nobelpreisgekrönte Grundlagen

Die wissenschaftliche Basis der IHHT wurde 2019 mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet. Die Forscher William Kaelin Jr., Sir Peter J. Ratcliffe und Gregg L. Semenza entdeckten, wie Zellen den Sauerstoffgehalt in ihrer Umgebung messen und darauf reagieren. Dieses Wissen zeigt, dass Sauerstoffschwankungen fundamentale Prozesse anstoßen. Diese Reaktionen verbessern die Energieproduktion auf zellulärer Ebene und fördern Regenerations- und Heilungsprozesse im ganzen Körper.

Die positiven Effekte einer IHHT Therapie

  • Steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit

  • Balanciert das vegetative Nervensystem und steigert die Stressresilienz

  • Unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit

  • Fördert die Fettverbrennung und hilft beim Abnehmen
  • Stärkt das Immunsystem

  • Steigert die sportliche Leistung-Performance

Die IHHT Therapie eignet sich für Menschen, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimieren möchten. Besonders profitieren Patienten und Patientinnen mit Erschöpfungszuständen, Herz-Kreislauf-Problemen, metabolischen Störungen oder neurologischen Beschwerden. Durch unsere medizinische Expertise können wir auch Personen mit komplexeren Gesundheitsproblemen sicher behandeln.

Präventive Anwendung | Auch für die Prävention und Longevity ist die IHHT Therapie hervorragend geeignet. Sie kann den Alterungsprozesse auf zellulärer Ebene verlangsamen und trägt zu einer gesunden Langlebigkeit bei. Getreu unserem Motto: Länger besser leben!

IHHT Therapie wirkt wie ein gezieltes Zelltraining in höchsten Höhen. Die Energiezentren der Zellen, die Mitochondrien, werden erneuert, repariert und in ihrer Funktion optimiert.

Bild: IHHT Therapie © Mitovit

Wie wirkt IHHT Therapie auf Zellebene

Ihre Mitochondrien – die Kraftwerke Ihrer Zellen – stehen im Zentrum der IHHT Therapie. Diese winzigen Organellen sind für die Energieproduktion in jeder einzelnen Ihrer Körperzellen verantwortlich. Sie wandeln Nährstoffe und Sauerstoff in ATP (Adenosintriphosphat) um, die universelle Energiewährung des Körpers.

Bei gesunden Menschen enthalten die Zellen zwischen 200 und 2.000 Mitochondrien, je nach Energiebedarf des jeweiligen Gewebes. Besonders energiehungrige Organe wie Herz, Gehirn und Leber weisen die höchste Mitochondriendichte auf. Mit zunehmendem Alter, durch Stress, Umweltgifte oder chronische Erkrankungen werden diese Zellkraftwerke jedoch zunehmend beschädigt und ineffizient.

Die IHHT Therapie nutzt den kontrollierten Wechsel zwischen Hypoxie und Hyperoxie, um zwei entscheidende Prozesse in Ihren Mitochondrien zu aktivieren:

Erstens die Mitochondriale Biogenese – die Neubildung gesunder, leistungsfähiger Mitochondrien. Während der Hypoxie-Phasen werden spezielle Signalwege aktiviert, die zur Vermehrung der mitochondrialen DNA und zur Synthese neuer Mitochondrien führen.

Zweitens die Mitophagie – der gezielte Abbau beschädigter und dysfunktionaler Mitochondrien. Dieser Qualitätskontrollmechanismus sorgt dafür, dass nur die leistungsfähigsten Zellkraftwerke in Ihren Zellen verbleiben.

Besonders bemerkenswert ist die Wirkung der IHHT Therapie auf die mitochondriale Atmungskette – den zentralen Energiegewinnungsprozess Ihrer Zellen. Die Therapie verbessert die Effizienz der fünf Komplexe der Atmungskette, wodurch mehr ATP bei gleichzeitig reduzierter Produktion schädlicher freier Radikale entsteht.

Die therapeutischen Protokolle, die wir verwenden, sind speziell darauf ausgelegt, diese biologischen Prozesse optimal zu aktivieren. Durch die präzise Steuerung der Sauerstoffkonzentration können wir die mitochondriale Funktion gezielt verbessern, ohne die Zellen zu überlasten.

Die IHHT Therapie aktiviert den hypoxie-induzierten Faktor (HIF-1 Alpha), der als zentraler Regulator für die zelluläre Anpassung an Sauerstoffmangel fungiert. Dieser Transkriptionsfaktor löst eine Kaskade von Genexpressionen aus, die zur Bildung neuer Blutgefäße, zur Optimierung des Energiestoffwechsels und zur Aktivierung zellulärer Schutzmechanismen führt.

Gleichzeitig werden wichtige zelluläre Reparaturproteine wie Heat Shock Proteine (HSP70) und antioxidative Enzyme hochreguliert. Diese Proteine fungieren als molekulare Chaperone (spezielle Proteine, die andere Eiweiße vor Fehlfaltung schützen) und schützen Ihre Zellen so vor oxidativem Stress und anderen schädigenden Einflüssen.

Medizinische IHHT Therapie versus Wellness-Anwendungen

Während IHHT-ähnliche Anwendungen zunehmend im Wellness-Bereich ohne medizinische Aufsicht angeboten werden – setzen wir in unserer Praxis ausschließlich medizinisch wirksame Protokolle ein. Diese unterscheiden sich grundlegend von Wellness-Anwendungen. Der entscheidende Unterschied liegt in der präzisen medizinischen Dosierung und Überwachung. Während Wellness-Anwendungen oft standardisierte Programme verwenden, passen wir die Therapieparameter individuell an Ihre medizinischen Bedürfnisse an.

IHHT Therapie – komfortable und präzise überwacht

Eine IHHT-Sitzung in der Praxis von Dr. Sabine Anders dauert etwa 45 bis 60 Minuten und ist für Sie völlig entspannt und anstrengungsfrei. Sie liegen bequem auf einer Behandlungsliege oder sitzen in einem komfortablen Sessel, während Sie über Ihre eigene Atemmaske das kontrollierte Sauerstoffgemisch einatmen.

Während der gesamten Behandlung überwachen wir kontinuierlich Ihre Vitalfunktionen, einschließlich Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung und Atemvolumen. Diese permanente Kontrolle gewährleistet eine sichere und individuell angepasste Therapie. Wir streben dabei eine Sauerstoffsättigung zwischen 85 und 90 Prozent an, um den optimalen therapeutischen Effekt zu erzielen – Werte, die nur unter medizinischer Aufsicht sicher erreicht werden können.

Behandlungszyklen für nachhaltige Ergebnisse

Ein vollständiger IHHT-Therapiezyklus umfasst üblicherweise 12 bis 16 Sitzungen über einen Zeitraum von vier bis sechs Wochen. Nach diesem intensiven Einstiegszyklus empfehlen wir regelmäßige Erhaltungsbehandlungen, um die positiven Effekte langfristig zu stabilisieren.

Anwendungsgebiete der IHHT Therapie

Die IHHT Therapie zeigt bemerkenswerte Effekte auf Ihr Herz-Kreislauf-System. Wissenschaftliche Studien belegen eine verbesserte myokardiale Ischämietoleranz und einen Schutz vor ischämiebedingten Reperfusionsschäden.

Besonders Patienten mit koronarer Herzkrankheit, nach Herzinfarkt oder mit Bluthochdruck profitieren von der gefäßschützenden Wirkung durch eine gesteigerte Produktion von Stickstoffmonoxid. Diese therapeutischen Effekte erfordern jedoch die präzise Dosierung und Überwachung, die nur in einer medizinischen Praxis gewährleistet werden kann.

Besonders bei chronischer Fatigue und Long Covid-Symptomen erweist sich die IHHT Therapie als außerordentlich wertvoll.

Die Therapie adressiert die grundlegenden Probleme der gestörten Sauerstoffversorgung und des beeinträchtigten zellulären Energiestoffwechsels, die diesen Zuständen zugrunde liegen. Aktuelle Studien zeigen signifikante Verbesserungen bei Long Covid-Patienten, wobei die verwendeten Protokolle medizinisch validiert und individuell angepasst waren.

Die IHHT Therapie unterstützt Ihren Stoffwechsel auf vielfältige Weise. Sie fördert die Fettverbrennung, verbessert die Insulinsensitivität und kann bei Diabetes Typ 2 therapeutisch unterstützend wirken. Gleichzeitig wird die Produktion wichtiger Hormone wie Erythropoetin und Wachstumshormone angeregt.

Die IHHT Therapie aktiviert das parasympathische Nervensystem und führt zu einer natürlichen Entspannungsreaktion. Dadurch verbessert sich Ihre Stressresilienz und Ihr allgemeines emotionales Wohlbefinden. Bereits nach wenigen Sitzungen berichten Patienten von besserem Schlaf und erhöhter Gelassenheit im Alltag.

Durch die Optimierung der Zellfunktionen wird auch Ihr Immunsystem gestärkt. Eine bessere mitochondriale Funktion in Immunzellen führt zu einer effektiveren Abwehr von Krankheitserregern.

Wir beobachten bei unseren Patienten eine deutliche Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Die verbesserte Sauerstoffnutzung führt zu mehr Energie im Alltag und einer schnelleren Regeneration nach körperlichen Belastungen. Diese Effekte sind messbar und nachhaltig, da sie auf einer fundamentalen Verbesserung der Zellfunktion basieren.

Bild: IHHT Therapie © Mitovit

IHHT Therapie bei Hautkrankheiten

Die Haut ist nicht nur unser größtes Organ, sondern auch ein empfindlicher Gradmesser für unsere Gesundheit. Energiearme Hautzellen reagieren mit verlangsamter Regeneration, Elastizitätsverlust und einem fahleren Teint. Die IHHT Therapie kann durch die Regeneration der Mitochondrien auch positive Effekte auf die Hautgesundheit haben. Indem sie beschädigte Zellkraftwerke eliminiert und die Bildung neuer, leistungsfähiger Mitochondrien anregt, verbessert sich die Energieversorgung der Hautzellen grundlegend. Dies kann sich positiv auf entzündliche Hautprozesse auswirken und die natürlichen Reparaturmechanismen der Haut stärken.

Mitochondriale Dysfunktionen können bei verschiedenen Hautkrankheiten eine zentrale Rolle spielen.

Diese werden in der mitochondrialen Medizin unter dem Begriff „Mitochondriopathie“ zusammengefasst. Hautkrankheiten können sich entwickeln, wenn die Energieproduktion in den Hautzellen beeinträchtigt ist. Erfahrungen aus der dermatologischen Praxis zeigen, dass die IHHT Therapie auch bei Hauterkrankungen therapeutisch eingesetzt werden kann.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der IHHT Therapie für die Hautgesundheit ist die deutliche Verbesserung der Mikrozirkulation. Die Therapie fördert die Bildung neuer Blutgefäße (Angiogenese) und verbessert die Durchblutung der Haut. Dies führt zu einer besseren Nährstoffversorgung und einem effizienteren Abtransport von Stoffwechselendprodukten.

Die IHHT Therapie zeigt ausgeprägte antioxidative Effekte und kann entzündliche Prozesse um 70 bis 90 Prozent reduzieren. Diese Eigenschaft macht sie zu einem interessanten therapeutischen Ansatz bei chronisch-entzündlichen Hauterkrankungen, wo Entzündungsprozesse eine zentrale Rolle spielen. Jedoch sind für solche therapeutischen Anwendungen die medizinischen Protokolle erforderlich, die wir in unserer Praxis einsetzen.

Die wissenschaftliche Datenbasis für die IHHT Therapie wächst kontinuierlich. Es zeigen sich positive Effekte bei einer immer breiteren Palette von Gesundheitsproblemen, von metabolischen Störungen bis hin zu neurodegenerativen Erkrankungen.

Bild: VNS-Test © Mitovit

VNS-Analyse – wie gestresst ist Ihr System wirklich?

Die Technologie hinter der IHHT Therapie versetzt uns in die Lage, den Zustand Ihres autonomen Nervensystems präzise zu bewerten. Eine hochentwickelte Messtechnik liefert uns vor Beginn der IHHT Therapie eine detaillierte Standortbestimmung Ihrer vegetativen Regulation.

Über die VNS-Analyse messen wir über spezielle Sensoren Ihre Herzratenvariabilität und andere bioelektrische Parameter. Die Werte geben uns validen Aufschluss über die Balance zwischen Sympathikus und Parasympathikus. Dadurch können wir objektiv feststellen, ob Sie unter chronischem Stress stehen, wie gut Ihre Regenerationsfähigkeit ist und in welchen Bereichen Ihr Nervensystem Unterstützung benötigt.

Das autonome Nervensystem verstehen

Ihr vegetatives Nervensystem besteht aus zwei Hauptkomponenten, die wie ein fein abgestimmtes Orchester zusammenarbeiten: dem Sympathikus und dem Parasympathikus.

Diese beiden „Gegenspieler“ regulieren alle lebenswichtigen Körperfunktionen automatisch, ohne dass Sie bewusst darüber nachdenken müssen.

Bild: VNS-Test © Mitovit

Der Sympathikus: Ihr „Gaspedal“

Der Sympathikus ist Ihr Aktivierungssystem – das „Gaspedal“ Ihres Körpers. Er wird aktiv, wenn Sie Leistung erbringen müssen, unter Stress stehen oder sich in einer Gefahrensituation befinden. Bei Sympathikus-Dominanz passiert folgendes:

  • Herzfrequenz und Blutdruck steigen

  • Die Atmung wird schneller und flacher

  • Stresshormone wie Cortisol werden ausgeschüttet
  • Die Muskelspannung erhöht sich

  • Die Verdauung wird gedrosselt

  • Sie sind wach, aufmerksam und leistungsbereit

     

Der Parasympathikus: Ihre „Bremse“

Der Parasympathikus hingegen ist Ihr Regenerations- und Erholungssystem – die „Bremse“ Ihres Körpers. Er wird aktiv, wenn Sie entspannen, verdauen oder schlafen. Bei Parasympathikus-Aktivierung geschieht folgendes:

  • Herzfrequenz und Blutdruck sinken

  • Die Atmung wird tiefer und ruhiger

  • Regenerationsprozesse werden aktiviert

  • Die Verdauung funktioniert optimal

  • Immunsystem und Heilungsprozesse werden gestärkt

  • Sie fühlen sich entspannt und erholt

     

IHHT Therapie – die Balance wieder herstellen

Die IHHT Therapie wirkt regulierend auf beide Systeme und stellt das natürliche Gleichgewicht wieder her. Akut aktiviert sie zunächst den Sympathikus durch kontrollierten Sauerstoffmangel, stärkt aber langfristig den Parasympathikus und verbessert die Regenerationsfähigkeit. Gleichzeitig erhöht sie die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit zwischen beiden Zuständen. Das Resultat ist eine verbesserte Stressresilienz bei gleichzeitig besserer Erholungsfähigkeit – die Grundlage für optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

FAQ zur IHHT Therapie München

Sie liegen entspannt auf einer Behandlungsliege und atmen über eine komfortable Atemmaske abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft. Eine Sitzung dauert 45-60 Minuten, während der wir kontinuierlich Ihre Vitalfunktionen überwachen. Die meisten Patienten empfinden die Behandlung als sehr entspannend.

Wir verwenden ausschließlich medizinisch zugelassene Geräte mit individuell angepassten Therapieprotokollen. Während Wellness-Anbieter standardisierte Programme ohne ärztliche Aufsicht anbieten müssen, können wir therapeutisch wirksame Sauerstoffsättigungen erreichen und die Behandlung medizinisch überwachen.

Die IHHT Therapie ist sehr sicher. In den ersten Behandlungszyklen kann es zu vorübergehender Müdigkeit kommen, die durch den Austausch alter Mitochondrien erklärt wird.

Diese Phase ist ein Zeichen dafür, dass die Therapie wirkt, und klingt normalerweise nach wenigen Tagen ab. In unserer Praxis begleiten wir Sie professionell durch diese Anpassungsphase und können bei Bedarf die Therapieparameter entsprechend adjustieren.

Schwangere, Patienten mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten Infekten oder bestimmten Lungenerkrankungen sollten nicht behandelt werden. In unserem ausführlichen Vorgespräch klären wir alle Kontraindikationen ab.

Die Kosten variieren je nach individuellem Therapieplan. Gerne informieren wir Sie in einem persönlichen Beratungsgespräch über die Preise.

Da die IHHT Therapie eine innovative Therapieform ist, werden die Kosten derzeit in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Private Krankenkassen erstatten teilweise die Behandlung.